Tufft långdistans kval

Jag löpte ett OK lopp, var 2.44 efter Thierry, men ändå bara 9.e man. Jag sökte en kontroll lite för tidigt och tappade kanske 1 min, annars var jag nöjd med löpningen. Det var varmt väder och tungt att springa 9 km. Får se hur det blir i finalen med 17km och mera stigning.

Jag hade ordentligt ont i ryggen före start. Och löpningen kändes stelt den första kilometern, men sen kunde jag slappna av och löpa normalt.

Imorgon är det medeldistans kval.

Bara 23.e i sprinten

Benen kändes bra idag, men det hjälpte inte mycket. Med start nr 2 i finalen hade man inte stor chans till topplacering, då delar av banan gick i terräng med en hel del undervegetation. Jag löpte stora delar bra, undantaget mellan kontroll 12 och 16, där jag tappade säkert 20-30 sekunder sekunder. Med ett bra lopp kunde jag ha varit ca 18.e. (pga långsamt internet har jag inte sett sträcktider ännu... )

Men startordningen i finalen bestäms av resultaten i kvalifiseringen. Där var jag 17.e och sista som kom med till A-final. I kvalet hade starttiden liten betydelse, så det var en rättvis tävling. Jag gjorde där ett par småmissar och en stor. När jag på väg till 11.e kontrollen skulle löpa mellan två hus möttes jag av flera stängsel, som jag inte förväntade mig. Jag blev så osäker att jag trodde jag hamnat fel och beslutade att springa runt istället. Jag tappade säkert mycket där.

Jag har de senaste dagarna haft en del problem med ryggen. Jag har en låsning i korsryggen som inte vill ge med sig. Efter kvalet kunde jag knappt gå normalt. Venda fick upp det och det höll halva finalen. Det kanske inte påverkar löpfarten så mycket, men det gör ont. Och efteråt blir musklena runt om stela. Får se om det påverkar mitt deltagande framöver, men imorgon springer jag iallafall långdistans kvalifisering.

EM i Bulgarien

16h tog det att resa från Halden, via Oslo, Zürich och Sofia till Primorsko vid Svarta havet. Det var igår. Idag har vi njutit av sol och 28 graders värme. Jag sprang ett lite längre pass inklusive modellbanan för stafetten och kvaltävlingarna. Man kan lugnt säga att terrängen är grön. Löv på varje liten buske och gräs på marken. Helt annan terräng än på lägret här veckan före Påsk. Men det var ju väntat. Fina tävlingar blir det helt säkert iallafall.

Jag ska springa alla distanser. Det är en utmaning i sig, för det blir en tuff väcka, speciellt om värmen håller i sig. Och det gillar jag. På sju dagar blir det (förhoppningsvis) 7 tävlingar, om jag kommer till final i alla. Sprinten, som inleder på söndag, har kval och final på samma dag, så vi får en vilodag på torsdag.

Programmet är följande:
30.5. sprint, kval och final
31.5. långdistans kval
1.6. medeldistans kval
2.6. stafett
4.6. medeldistans final
5.6. långdistans final

Em:s websida med bl.a online resultat: