söndag 17 oktober 2010

Höstsäsongen

Efter VM var man ganska tom. De senaste åren har jag fått svårare och svårare att motivera mig efter VM. Likadant iår, men jag lyckades ändå vid några tillfällen att tända till och göra hyfsade prestationer och resultat.

Som första O-teknisk träning efter VM sprang jag kretsmästerskap i stafett och fick med mig ett guld. Veckan efter gick NM ultralång uppe i Sørreisa. Där njöt jag mig gjenom den 25km långa banan till en 5.e plats i underbar terräng. De andra individuella NM-tävlingarna gick sämre, jag stämplade fel i långdistansen och var några sekunder från final i medelistans kvalet.
I Stafetten däremot gick det bättre och vi tog dubbelt, HSK 1 före HSK 2. Jag var i andra laget och fick således silver.

Inför VC avslutningen i Frankrike och Schweiz försökte jag att få ut det sista av form (och motivation) för året. Jag lyckades ganska bra med det. Löpningen kändes igen lätt och motivationen infann sig då det drog ihop sig till VC igen. Jag såg en chans att klättra upp i topp 10 sammanlagt och satte det som mål.

Långdistansen i Annecy, Frankrike gick i delvis mycket detaljerad terräng med svår löpbarhet. Då kartskalan i en långdistans måste vara 1:15 000 (IOF regler) och banan delvis var som en medeldistans, blev det svårläst och svårorienterat. Jag bommad ett par minuter i början. Sen flöt det på bra och jag var uppe på 4.e plats efter 47 minuter. Men efter varvning sökte jag
en kontroll länge och ramlade ner till 12.e plats, hela 11minuter efter Thierry G. Terrängen i Annecy är relevant för VM nästa år och man kan inte vänta annat än en 1.40 lång medeldistans med några långavstånd då heller. Får se bara om IOF gör ett undantag och tillåter 1:10 000 skala...

Medeldistansen utanför Geneve hade jag sett mest fram till. Terrängen kändes lätt jämfört med Annecy. Jag fick också in flytet och bra fart. Jag kan endast räkna med två x 12-sekunder i rena bommar. Efter 20 minuter låg jag 2.a. Men mot slutet tappade jag på några avstånd och föll till 7.e plats. Retsamt att missa podiet. Finalen på hela VC var en sprint i den gamla stadsdelen av Geneve. Inte det bästa om man inte satsar på sprint (som jag), speciellt då det delas ut dubbla poäng. Jag försökte ändå göra mitt bästa. Men jag hade tydligen lyckats ta ut de bästa krafterna dagen innan. Löpningen gick segt och jag gjorde flera småfel och nån vägvalsmiss, så det blev bara en 32.a plats. Totalt hamnade jag på 15.e plats i världscupen. För att nå 10.e platsen hade det krävts en 6.e plats i sprinten.

Som avslutning på säsongen sprang jag Blodslitet. 23km i fin terräng och fint hösväder. Det gick annars bra, men jag kände snabbt att jag inte hade de bästa krafterna i benen, så jag försökte spara mig så mycket som möjligt. Ändå började kraterna sina efter 2h. De sista 40 minutrara sprang jag med småkramper. Det blev en 5.e plats, vilket är tangerat personrekord i Blodslitet för mig.