tag:blogger.com,1999:blog-65660250158407823492012-01-03T22:21:39.307+01:00- OrienterareMatshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.comBlogger401100tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-40890148960377416812011-12-27T19:35:00.012+01:002011-12-27T21:22:58.788+01:00

Efter 14 år i landslaget har jag avslutet min landslagskarriär. Andra saker i livet har tagit over. I maj fick vi en dotter, som förgyller vardagen och tar upp all fritid. I maj började jag också fulltidsjobb i Nexans i Halden.1998 var jag första gången reserve till Finlands lag i världscupen. Inför en stafett i Estland blev Janne Salmi sjuk och jag fick hoppa in i andra laget. Året efter gjorde

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-50279803018232556632010-10-17T18:41:00.004+02:002010-10-17T18:48:43.896+02:00

Efter VM var man ganska tom. De senaste åren har jag fått svårare och svårare att motivera mig efter VM. Likadant iår, men jag lyckades ändå vid några tillfällen att tända till och göra hyfsade prestationer och resultat.Som första O-teknisk träning efter VM sprang jag kretsmästerskap i stafett och fick med mig ett guld. Veckan efter gick NM ultralång uppe i Sørreisa. Där njöt jag mig gjenom den

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-38014395093542749952010-08-13T22:57:00.003+02:002010-08-13T23:53:16.229+02:00

När jag gick i mål på långdistansfinalen var det med blandade kännslor. Jag hade i stort sett gjort det som jag planerat, undvikit större missar, löpningen kändes bra och jag var ganska nöjd med loppet. Samtidigt visste jag att det inte helst räcker till en placering med de 6 bästa.Inte överraskande blev det norskt i toppen. Mina klubbkamrater Olav och Anders tog dubbelt med mycket bra lopp av

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-30590781452166373312010-08-11T10:23:00.003+02:002010-08-11T10:40:59.705+02:00

Långistanskvalet gick i stort sett som jag planerat. Ett säkert lopp som gav bra självförtroende och feeling inför finalen. Jag var 2.a i mitt hit, 2 min efter Gonon. Jag hade tappat en del på två längre vägvalsavstånd, men farten var OK.Imorgon väntar 15,1km härligt tuff orientering!

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-37197461665848133092010-08-09T14:38:00.002+02:002010-08-09T15:59:23.176+02:00

Igår inleddes VM med sprinten inne i Trodheim centrum. Det var spännande att följa tävlingarna på plats, samtidigt känner man suget att springa själv. Det blev ingen medalj till Finland ännu, Minna var närmast med 4.e plats. Idag löps medeldistans kvalet. Jag följer nu tävlingarna på netet och väntar på morgondagen då jag också får tävla. Förberedelserna på plats har gått bra. Nu väntar jag bara

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-91278905059610314212010-08-05T10:38:00.002+02:002010-08-05T23:22:48.046+02:00

I morgon reser jag till VM i Trondheim! Det blir mitt 10.e VM. Och jag känner mig starkare än någonsin ;)Jag springer långdistansen och kanske stafetten. Laget tas ut senare. Långdistans kvalet är på tisdag och finalen på torsdag. VM avslutas med stafetten på söndag nästa vecka.YLE sender alla finaler på YLE TV2 och direkt på netet.http://yle.fi/urheilu/tv-_ja_radiolahetykset/?year=2010&month=8&

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-16265276330580775972010-07-12T16:24:00.002+02:002010-07-12T17:15:36.368+02:00

Finlands granskningstävlingar till VM gick förra veckan i samband med Kainuun Rastiviikko i Paljakka. På medeldistansen blev jag bara 18.e efter mycket bommande. På långdistansen öppnade jag ganska lugnt, tappade lite tid på osäkerhet in mot ett par kontroller och var ikapphunnen av Airila med 2 minuter till den 6.e kontrollen. Sen fick jag upp bättre fart och flyt och avancerade i resultaten.

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-34051812421077662902010-06-27T18:57:00.002+02:002010-06-27T19:47:19.563+02:00

Efter mycket funderande fram och tillbaks beslutade jag att starta i jaktstarten i NORT, trots förkylningen. Taktiken var passiv. Fram till varvning gjorde jag inget extra jobb själv. Men en bom på 1 minut hann jag med och tappade där klungan som spurtade om tredje plats. Efter varvningen tog jag mera initiativ och plockade tre placeringar, den sista i spurten på den sista metern.Normalt skulle

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-90463292323830577612010-06-26T09:52:00.002+02:002010-06-26T10:01:32.876+02:00

Idag kl.15 går jaktstarten i Nordic Orienteering Tour. Jag vet inte ännu om jag kommer till start. Efter tisdagens tävling blev jag förkyld. En sömnlös Jukola-natt och tre hårda starter i tisdags var mer än imunförsvaret klarade av.Tävlingen visas i sammandrag i FST5 kl.19.50-20.50 (finsk tid)NRK nett-TV sender direkt från kl 14.00 (norsk tid) på www.nrk.noPå TV sender NRK2 ett redigert opptak

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-74072181959938868072010-06-24T17:18:00.004+02:002010-06-24T18:06:24.934+02:00

Vi gjorde det! På det 7.e försöket sen senaste segern i Jukola, lyckades vi igen på samma sett som 2003 att gå loss under natten och springa ensamma i tät de sista sträckorna.I Nordic Orienteering Tour ligger jag 7.e inför jaktstarten på lördag. I Tusby var jag 7.e. Efter att ha tappat en del på ett par sträckor i början flöt det på bra och jag höll tätfart.I knock-out sprinten i Stockholm gick

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-5053890959555995462010-06-16T11:26:00.004+02:002010-06-16T11:47:59.276+02:00

I morgon fortsätter VC med Nordic Orienteering Tour (NORT). Det är en serie med tre tävlingar i Finland, Sverige och Norge. Första tävlingen går i Tusby i morgon. Det är en kombinerad medeldistans och sprint, där man först springer medeldistansdelen och byter sen karta och fortsätter med sprint. Andra tävlingen går på tisdag i Stockholm. Det är en sprint med kval, kvarts-, semi- och final enligt

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-46391871526092716552010-06-04T16:47:00.002+02:002010-06-04T16:53:15.155+02:00

Bottennapp på medeldisansen. 37.e plats. No komments.Bara att ladda om. I morgon väntar 17,3km med 680m stigning.

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-21562752403394723652010-06-03T17:33:00.003+02:002010-06-03T21:31:55.397+02:00

Idag har vi njutit en behövlig vilodag. Gårdagens stafett blev inte vad vi hoppats på för Finlands herrar. Topi, Tero och jag löp inte väldigt dåligt, men blev ändå bara 12.e... (9.e när alla nationers andralag räknas bort, vilket görs i den officiella resultatlistan) Vi hade alla nån liten sväng, jag gjorde den största bommen på max 1 min, men vi var långt efter täten. Damerna tog allafall

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-68124173281834916862010-06-01T14:24:00.002+02:002010-06-01T14:28:50.002+02:00

Då var prolog och uppvärmningslopp avklarade. Nu börjar EM på allvar. Idag blev jag 2.a i medeldistans kvalet. Ett bra lopp, förutom en bom på den 9.e kontrollen. Ryggen var mycket bättre idag och löpningen kändes bra.Imorgon är det stafett. Vi springer med lagat Topi, Tero och mig.

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-47207902157186018212010-05-31T15:56:00.002+02:002010-05-31T16:40:01.494+02:00

Jag löpte ett OK lopp, var 2.44 efter Thierry, men ändå bara 9.e man. Jag sökte en kontroll lite för tidigt och tappade kanske 1 min, annars var jag nöjd med löpningen. Det var varmt väder och tungt att springa 9 km. Får se hur det blir i finalen med 17km och mera stigning.Jag hade ordentligt ont i ryggen före start. Och löpningen kändes stelt den första kilometern, men sen kunde jag slappna av

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-49675653021976293892010-05-30T19:54:00.002+02:002010-05-30T20:33:06.177+02:00

Benen kändes bra idag, men det hjälpte inte mycket. Med start nr 2 i finalen hade man inte stor chans till topplacering, då delar av banan gick i terräng med en hel del undervegetation. Jag löpte stora delar bra, undantaget mellan kontroll 12 och 16, där jag tappade säkert 20-30 sekunder sekunder. Med ett bra lopp kunde jag ha varit ca 18.e. (pga långsamt internet har jag inte sett sträcktider

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-79643456652008322392010-05-28T20:50:00.004+02:002010-05-28T22:07:04.288+02:00

16h tog det att resa från Halden, via Oslo, Zürich och Sofia till Primorsko vid Svarta havet. Det var igår. Idag har vi njutit av sol och 28 graders värme. Jag sprang ett lite längre pass inklusive modellbanan för stafetten och kvaltävlingarna. Man kan lugnt säga att terrängen är grön. Löv på varje liten buske och gräs på marken. Helt annan terräng än på lägret här veckan före Påsk. Men det var

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-70132116021626535572010-03-20T20:03:00.001+01:002010-03-20T20:04:40.166+01:00

Vintern är förbi och våren står för dörren... Så borde det iallafall vara. Här i Halden är det ännu mycket snö och fortsatt skidföre, men de senaste dagarna har det börjat smälta och prognos med plussgrader lovar gott. Men för att slippa smältningsfasen, ofta med mycke is och dåliga träningsförhållanden, reser jag om en vecka till Bulgarien på landslagsläger. Ett traditionellt vårläger med mycke

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-44933220716846478592010-03-20T17:25:00.004+01:002010-03-20T17:29:12.228+01:00

Väckarklockan ringer mellan kl.7 och 7.30. Sent tycker ni? Jo, men jag behöver minst 8h sömn för att klara återhämtningen. Och jag är ju ganska morgontrött. Frukost, hinner kanske läsa nyheter och mejl, packar och byter om till träning. Intervaller, teknikträning eller långtur...Efter träningen: dusch, fixa lunch, äta. Sen till jobb, tex 4h skogsarbete. Hem, mellanmål och en halv timme på soffan

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-49622579181508252562010-01-17T09:47:00.005+01:002010-01-17T10:00:58.125+01:00

Fler bilder här i Vendulas fotoalbum

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-39141166757563857442010-01-08T15:12:00.005+01:002010-01-08T15:20:13.042+01:00

Nu har jag varit två veckor på träningsläger i Dullstroom i Sydafrika. Det tog några dagar att acklimatisera sig till höjden (2000möh), men sen har träningan flutit på bra.Det är en njutning att träna i 25-30 graders värme. Speciellt då man vet att det är kallt och snö hemma. Det har blivit 2,5-4h träning om dagen, största delen löpning. Jag har sprungit lĺnglänkar på 2h till 3.15h, intervaller,

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-40169711304200370862009-12-04T16:56:00.002+01:002009-12-04T17:11:05.482+01:00

Nu har jag kommit igång med träningen igen efter en längre period med lite träning i höst. Förra helgen var vi med HSK i Finspång och tränade i 10-mila relevant terräng. Denna helg är det Camp Norway i Halden. Ett utbud av O-tekniska träningar i regi av NOF och arrangerat av HSK. Jag springer en del av träningarna, bl.a 1-man-relay i torsdags och en sprint-prolog med jaktstart på söndag.17-20.12

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-78735605470502373632009-10-29T15:54:00.003+01:002009-10-29T16:03:59.370+01:00

Efter två säsonger i IFK Göteborg återvänder jag nu för att representera Halden Skiklubb.Jag har haft två bra år i IFK Göteborg. Det var en del motgångar första året, men vi kom starkt tillbaks och var bland de 6 bästa i alla stora stafetter iår.I HSK känner jag mig hemma från förr. Sen jag drog till Göteborg har Haldens löparstall utökats med flera bra löpare. Det är ett riktigt bra gäng som

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-78775048495206527142009-10-26T11:23:00.003+01:002009-10-26T15:47:39.431+01:00

Jag har inte skrivit här sen efter SM stafetten. Jag ska inte skylla på att jag inte hunnit, men det har faktiskt skett en del sen dess.Först tävlandet.SM långdistans gick från Halden sett på andra sidan Iddefjorden. Bekant terrängtyp sen alla år i Halden. Rejäl långdistans med många långa vägvalssträckor. Kvalet gick bra, men i finalen tappade jag bort mig redan på långträckan till 2.an och

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-68524734924585700762009-09-15T14:07:00.007+02:002009-09-15T15:33:42.321+02:00

Det blev ingen medalj i helgens SM. Och det får jag skylla mig själv för...På medeldistansen orienterade jag ganska bra. Till varvning hade jag tappat ett par minuter till de snabbaste, men låg 7.e. Mot följande kontroll efter varvning märkte jag att kontrollbeskrivningen inte helt stämde överens med kartan, så jag började undersöka vad som var fel. Jag upptäckte då att startkontrollen där

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-84524120869143131112009-09-10T12:27:00.002+02:002009-09-10T12:50:53.574+02:00

Nu börjar en intensiv höstsäsong med två SM helger, sen VC final i Schweiz och sen ännu en månad med diverse tävlingar.Idag kör vi till Småland för SM medeldistans och stafett.http://www.sokviljan.se/sm09/

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-9361257064106153662009-08-26T12:14:00.001+02:002009-08-26T12:19:51.648+02:00

Först ut, först imål. Foto: Paula Lehtomäki/SSL

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-1109022716649384622009-08-25T17:34:00.004+02:002009-08-25T17:38:21.931+02:00

Fortsättningen på talserien blev 4.a. Ännu en plats just utanför prispallen. Det kändes snöpligt på prispallen och nu två dygn senare är jag fortfarande ganska besviken. Men jag är ändå nöjd med mitt lopp, så först mera om det.Jag startade med nr.1 på bröstet. Jag hade aksepterat utgånsläget och visste att detta lopp får jag göra helt själv utan att störas av andra. Påväg mot 2.a kontrollen såg

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-6528887433197096162009-08-22T18:05:00.003+02:002009-08-22T18:18:59.763+02:00

Imorgon är det långdistans final. 17,5km 750 stigning. Jag startar med nr.1 kl. 12.01. Hur fortsätter serien 27, 9, 16, 6, 5, 13, 4, 29 ?

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-27373983575796841972009-08-22T10:42:00.003+02:002009-08-22T11:08:54.508+02:00

I herrstafetten skall all heder åt Anders Nordberg (Norge), Thierry Gueorgiou (Frankrike) och Michal Smola (Tjeckien). Ute på sista sträckan när de tre lagen, tillsammans med Martin Johansson (Sverige), låg i tät, skadade sig Martin svårt. De andra stannade då och hjälpte Martin, och avbröt därmed också kampen om medaljer. Vi som kom några minuter efter såg aldrig vad som hänt. Jag var ganska

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-8561453592350660692009-08-20T14:20:00.002+02:002009-08-20T14:35:44.215+02:00

Tre dagar mellan långkvalet och stafetten. Jag har inte gjort så värst mycket. I tisdags joggade jag lite, analyserade kvalloppet och var på invigningen. Igår var jag åskådare på medeldistansfinalen. Finland blev tyvärr utan medaljer. Vendula var 17.e. Idag tränade jag på stafettens model event. Känns bra. På eftermidagen ska jag följa sprint finalen. Tror på att Finlands medaljkonto öppnas

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-84170460377695495252009-08-18T21:53:00.003+02:002009-08-18T21:58:25.798+02:00

Photo: WorldOfO.comFler bilder finns på WorldOfO.com

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-65830592318665080432009-08-17T17:14:00.007+02:002009-08-17T21:35:02.801+02:00

Jag vet inte varför, men jag har ofta haft svårt att springa bra i kvalen. Kanske det är nerverna inför första tävlingen, eller så är jag inte helt tänd...? Iallafall kändes det bra inför dagens kval till långdistansen. Det gick också bra halva tävlingen. Sen söke jag 7.e kontrollen en minut för långt ner i sänkan. På andra delen gjorde jag två enkla (dumma) misstag på ca 1min var. Totalt

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-63858600787984851622009-08-16T18:25:00.002+02:002009-08-16T18:31:38.109+02:00

Sprang Model event idag. Inget nytt. Alla finländare kom till final på medeldistans.Imorgon har jag äntligen start. Lite väl tidigt dock, redan 9.06. Vi har 10,43-10,5km, 410-430m stigning och 21-22 kontroller. Idealtid på 58minuter.

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-40553548772506192972009-08-15T18:23:00.004+02:002009-08-15T18:32:09.696+02:00

Idag hade jag vilodag. Joggade 38min, det är aktiv vila. Har annars studerat bulletinen och gamla kartor. Och spelat frisbeegolf och badmington. Och badat bastu. Och så hade vi presskonferens och fotografering. De bilderna kommer säkert upp på SSL:s KISAKANAVA snart.Imorgon är det kval på medeldistansen. Jag ska träna på modelevent för långkvalet.

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-72909572052201873612009-08-14T20:28:00.005+02:002009-08-14T20:58:56.815+02:00

Nu har jag återvänt till Miskolc. Påväg från Slovakien igår stannade vi på gränsen och sprang en sista långdistansfinal-relevant träning. Idag löpte jag 1,5h lugnt, inklusive en orienteringsbana i terräng relevant för kvalet. Formen känns bra, men som alltid före mästerskap är man inte helt säker på om toppformen infunnit sig. Det hör till, tävlingsnerverna gör sig påminda och man känner hela

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-109198009290493552009-08-12T18:07:00.002+02:002009-08-12T18:10:37.217+02:00

Nu närmar sig äntligen VM igen. Årets höjdpunkt och huvudmål. VM inleds med kvalifisering till medeldistansen på söndag 16.8. Jag kommer att springa långdistans och stafett. Långdistanskvalet går på måndag och finalen på söndag. Stafetten löps på fredag.Jag kommer här att skriva om det jag upplever i VM.Program, resultat och annan information kan man hitta VM:s hemsida

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-45219954682374631102009-08-12T17:52:00.008+02:002009-08-12T18:01:00.841+02:00

Mellan sista VM lägret och VM var det 10 dagar. Istället för att flyga hem till Skandinavien hyrde jag och Venda en bil och körde till Slovakien för uppladdning och avkoppling i Slovakian Paradise, i Low Tatras och i High Tatras.I Slovakian Paradise bodde vi tre dagar i Dedinky, sen var vi tre dagar Nizna Boza i Low Tatras och sista fyra dagarna i Stara Lesna nedanför High Tatras.Vi har vandrat i

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-63186109905101688892009-08-12T17:25:00.008+02:002009-08-12T17:51:13.148+02:00

VinterträningÄven detta år har jag haft min bas i Göteborg med mycke träning på Kamratgården och terrängern runt Delsjöarna. Men jag har också varit på många träningsläger. Jag inledde grundträningen i november med en veckas skidläger i Levi. Över julhelgen var vi i Tjeckien. Där blev det långa turer både på skidor och till fots i snön. I januari var vi två veckor med landslaget i Portugal. Några

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6566025015840782349.post-28934635492781245402009-08-02T23:41:00.002+02:002009-08-02T23:45:05.895+02:00

Välkommen till min blogg. Den är fortfarande under uppbuggnad, men kan nu ändå anses som öppnad.Här kommer jag främst att rapportera från de viktigaste tävlingarna och förberedelserna för dessa. Just nu sitter jag i Ungern. Imorgon avslutas Finlands landslags förberedelseläger till VM i Miskolc. Mera om det senare.

Matshttp://www.blogger.com/profile/02258481607946523783noreply@blogger.com2